青汁の効果は飲み続けてこそ出てくる
青汁の原料は、ケールや大麦若葉が主です。聞き覚えが無い野菜だと思いますが、ケールは野菜の王様と呼ばれているくらい栄養価がたくさん含まれていて、大麦若葉はビタミンとミネラルが豊富に詰まっている、素晴らしい野菜なのです。
そんな栄養満点の野菜を使った青汁ですから、当然体にも良い影響を与えます。現代人が抱える野菜不足も、青汁を一日二袋ほど飲めば、大体の目安摂取量をカバーできます。青汁には、ケールと大麦若葉以外にも、よもぎやゴーヤ、明日葉などの野菜を使ったものもあります。
青汁が健康に与える影響は大きく、私も毎日飲んでいますが、便秘が解消され、肌の調子も良くなってきたように思います。青汁の効果は大体飲み続けて３ヶ月ほどで出てくるそうです。人によって効果に差がありますから、私のように1週間で効果が出ることもあります。
毎日飲み続けようと思うとかなり辛いものがありますが、食事どきにお茶の代わりに飲んだり、朝起きたらすぐに飲むように習慣をつくったりしていれば、きっと続けられます。しっかり飲んで、健康生活を目指しましょう！
